吸烟、饮酒和滥用药物

不健康的饮食习惯和体重问题（肥胖或过瘦）
 
过度运动或缺乏运动
 
二、如果不孕，该怎么办？
 
不孕“对症治疗”是关键。
 
1、药物及手术治疗
 
促排卵药物：部分女性通过促排卵药物治疗后可恢复排卵功能。
 
调节荷尔蒙水平的药物：调整内分泌失衡。
 
手术治疗：输卵管堵塞的患者可进行手术疏通，子宫或盆腔问题的患者可进行腹腔镜手术治疗，具体病情具体分析。
 
辅助生殖技术：针对输卵管已经失去功能、排卵障碍或子宫内膜异位的患者可考虑进行辅助生殖技术技术，包括人工授精（IUI）和第一代试管婴儿（IVF-ET）第二代试管婴儿（ICSI）治疗。
 
2、心理支持
 
管理压力，通过冥想、瑜伽或其他放松技巧。
 
咨询和心理治疗：帮助应对不孕带来的情绪压力。

3、生活方式调整
 
戒烟、限酒和避免药物滥用；改善饮食和维持健康体重；适度运动，保持身体健康；远离对身体有害的污染环境。
 
不孕症是一个复杂的问题，涉及到多个方面。想要孩子的夫妻，首先要明确不孕原因，再寻求合适的治疗方案。大家调整好心态，调养好身体，大多都能实现生育梦想。针对疾病因素的不孕，重要的是寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗计划，以提高怀孕的可能性。