一、男女方检查准备

一旦决定做试管，夫妻双方都需要去医院做试管前检查，女性检查性激素、子宫、卵巢等情况，男性检查精液等相关情况。这些检查可以让医生更好地了解夫妻的身体状况， 并制定出个体化的治疗方案。

二、饮食准备

对于三代试管来说，培育优质胚胎尤其重要。因此我们建议，夫妻双方在正式治疗前，适当调整饮食，补充营养元素，提高精子、卵子的质量。

可以适当食用高蛋白如牛奶、大豆、鱼、虾、鸡蛋、牛、羊和猪肉，还可以多吃一些富含营养元素的新鲜水果、蔬菜。适量的增强营养，增强身体的免疫力，才有利于精子、卵子的发育。

三、生活习惯调整

不论是不是做的三代，夫妻双方在备孕前都需要调整作息和生活习惯。

① 夫妻双方应改掉熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯和作息。

② 尽量少用口红、指甲油、不烫发、不染发。

③ 体重控制，女性和男性都建议在备孕时控制体重，过胖与过瘦会影响精子和卵子的质量。

④ 建议男性不要久坐、穿紧身裤，又或者洗热水、泡温泉等，这些行为都容易导致阴囊温度过高，极易破坏精子的生长环境。

四、试管知识储备

认真学习、接受医护的宣教，了解试管助孕的基本流程及注意事项，这样不管到了哪个流程，能干什么不能干什么，心中自然有数。不但能避免走弯路，而且还可以消除恐惧和忧虑。

五、心理准备

夫妻在做治疗前的心理准备也很重要。据统计，至少80%的反复移植失败患者会表现出负面情绪，而这些负面情绪会降低移植成功率。因此我们建议夫妻做好以下心理准备。

① 保持平常心：试管成功率并不是百分百 ，不要过度关注结果。不管是工作还是休息均以不增加精神压力、心理负担为前题，只要工作环境舒适，不过于劳累，可以适量上班。

② 相互理解：在三代试管治疗中，难免耗财耗力。夫妻之间要相互理解，家人也应该给予相应的鼓励和支持，使患者缓解负面情绪，从而改善妊娠结局。

③ 放松身心：可以发展自己的兴趣爱好，例如通过画画、插花等方式来分散注意力。

还可以适当通过一些途径缓解压力如呼吸放松法、瑜伽、冥想等方式放松全身，能很好的帮助准妈妈缓解不良情绪。日常生活中，户外散步、阅读、听舒缓的轻音乐也是比较不错的选择。