第三代试管婴儿:试管前,男女双方必须要做的13件事!
2024-05-09
试管前女方:
1.每天跑步或快步走30分钟(避开月经期),血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要。
2.试管前男女方都可以吃叶酸、维E,以提高精子和卵子质量。
如果女方年龄大,或卵巢功能欠佳,可以吃点DHEA,最好是在医生指导下服用,有子宫肌瘤的不要吃。
3.坚持每天喝30g左右的蛋白粉。
4.坚持每天喝豆浆,豆浆能够促进子宫内膜生长,多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤,多吃榴莲。
5.坚持每天吃红枣、煮鸡蛋,红枣补足血气,鸡蛋补充蛋白质,这两项是身体的基础。
6.多吃蛋白质高的食物,这样会使卵泡长的好,如牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等。
7.杜绝咖啡和茶,因为前后要吃药,这2样会影响药效。
8.每天艾灸肚脐5-8分钟,微烫为止。
9.每天坚持泡脚,方法是:水温大约41-42度,水要没过小腿,时间大约30分钟,泡到出汗为止,直到移植前一晚。
10.适当控制体重,过胖或过瘦都不利于怀孕。
11.保持愉快的心情至关重要。
试管前男方:
1.尽量戒烟戒酒,规律作息。
2.可以吃番茄红素,富含锌类食物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、芝麻、山药、银杏、豆腐、坚果等,提高精子质量。