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第三代试管婴儿：试管前，男女双方必须要做的13件事！
2024-05-09
试管前女方：
1.每天跑步或快步走30分钟（避开月经期），血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要。
2.试管前男女方都可以吃叶酸、维E，以提高精子和卵子质量。
如果女方年龄大，或卵巢功能欠佳，可以吃点DHEA，最好是在医生指导下服用，有子宫肌瘤的不要吃。
3.坚持每天喝30g左右的蛋白粉。
4.坚持每天喝豆浆，豆浆能够促进子宫内膜生长，多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲。
5.坚持每天吃红枣、煮鸡蛋，红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础。
6.多吃蛋白质高的食物，这样会使卵泡长的好，如牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等。
7.杜绝咖啡和茶，因为前后要吃药，这2样会影响药效。
8.每天艾灸肚脐5-8分钟，微烫为止。
9.每天坚持泡脚，方法是：水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚。
10.适当控制体重，过胖或过瘦都不利于怀孕。
11.保持愉快的心情至关重要。
试管前男方：
1.尽量戒烟戒酒，规律作息。
2.可以吃番茄红素，富含锌类食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、芝麻、山药、银杏、豆腐、坚果等，提高精子质量。
1.每天跑步或快步走30分钟（避开月经期），血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要。
2.试管前男女方都可以吃叶酸、维E，以提高精子和卵子质量。
如果女方年龄大，或卵巢功能欠佳，可以吃点DHEA，最好是在医生指导下服用，有子宫肌瘤的不要吃。
3.坚持每天喝30g左右的蛋白粉。
4.坚持每天喝豆浆，豆浆能够促进子宫内膜生长，多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲。
5.坚持每天吃红枣、煮鸡蛋，红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础。
6.多吃蛋白质高的食物，这样会使卵泡长的好，如牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等。
7.杜绝咖啡和茶，因为前后要吃药，这2样会影响药效。
8.每天艾灸肚脐5-8分钟，微烫为止。
9.每天坚持泡脚，方法是：水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚。
10.适当控制体重，过胖或过瘦都不利于怀孕。
11.保持愉快的心情至关重要。
试管前男方：
1.尽量戒烟戒酒，规律作息。
2.可以吃番茄红素，富含锌类食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、芝麻、山药、银杏、豆腐、坚果等，提高精子质量。
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