第三代试管婴儿:试管移植前如何快速涨内膜?18个小妙招请收下!
2024-05-09
1.遵医嘱使用激素、孕激素
有助内膜生长包括补佳乐雌二醇片以及雌二醇凝胶(尤其雌二醇凝胶,试管中的姐妹普遍反馈涨内膜不错)。
2.补充植物激素
包括黑豆、黄豆、鹰嘴豆、亚麻籽、豆浆、豆腐等。
3.补充维生素E
也叫生育酚,帮助涨内膜。
4.服用阿司匹林
不超过100mg/天,增加血流供应,有出血风险,一定要遵医嘱。
5.补充左旋基氨酸
帮助增加内膜血供,需要注意的是会伤害卵子质量,移植阶段才补充,促排期间不能吃。
6.针灸
可以疏通经络、促血循环,减少压力和焦虑,对内膜血供、厚度、卵子质量都有帮助。
7.多运动
快走、跑步、爬楼梯、助孕瑜伽都可助长内膜。
8.每日泡脚20分钟
海盐包热敷小腹和后腰20分钟,暖宫增加血液循环和代谢水平。
9.多睡觉
每日保证连续8小时睡眠,不熬夜,10点半之前入睡;睡不着可以喝一颗褪黑素。
10.经期调理
注意保暖、少吃冷冻食品。
11.高龄备孕遵医嘱
高龄备孕或薄型内膜患者,医生也会在移植前给与生长激素,一定要遵医嘱。
12.补充胶原蛋白
黄花胶、其他鱼胶、肉类。
13.补充富含维生素E的食物
摄入维生素E可以改善流向子宫内膜的血液流动,增加子宫内膜的厚度。
14.补气补血
赤嘴胶、北海胶、阿胶。
15.补充辅酶Q10
为线粒体供能,辅助内膜生长。
16.多晒太阳
晒太阳可以促进身体合成维生素D,增加骨密度,起到补钙的效果,有利于备孕。
17.避免环境毒素
避免环境毒素对内分泌的干扰,包括外卖、烧烤、油炸食品、发胶、罐头食品等。
18.保持好心情
避免人际纠纷、生气,都会影响到激素水平,不利于内膜生长。